Erkek Voleybolcularda Uygulanan direnç bandı Kuvvet antrenmanlarının Maksimal Kuvvet, Dikey sıçram...

مرکز و کتابخانه مطالعات اسلامی به زبان های اروپایی

منو

" Erkek Voleybolcularda Uygulanan direnç bandı Kuvvet antrenmanlarının Maksimal Kuvvet, Dikey sıçrama Ve sürat performansına Etkileri "
Kırıcı, Esra Gümüş Pınar, Salih

Document Type	:	Latin Dissertation
Language of Document	:	Turkish
Record Number	:	1055859
Doc. No	:	TL54976
Main Entry	:	Kırıcı, Esra Gümüş
Title & Author	:	Erkek Voleybolcularda Uygulanan direnç bandı Kuvvet antrenmanlarının Maksimal Kuvvet, Dikey sıçrama Ve sürat performansına Etkileri\ Kırıcı, Esra GümüşPınar, Salih
College	:	Marmara Universitesi (Turkey)
Date	:	2019
Degree	:	Master's
student score	:	2019
Note	:	p.
Abstract	:	Amaç: Erkek voleybolcularda (haftada 3 gün – 6 hafta boyunca) uygulanan direnç bandı kuvvet egzersizlerinin maksimal kuvvet, sürat ve dikey sıçrama performansına olan etkilerinin araştırılmasıdır. Gereç ve Yöntem: Araştırmamıza Beşiktaş ve Galatasaray Genç Erkek Voleybol Ligi Takımlarında oynayan (yaş ortalaması 18.50±1.06), kontrol (n=12) ve deney grubu (n=12) olmak üzere kontrollü bir şekilde randomize ayrılmış 24 gönüllü sporcu katılmıştır. Deney grubundaki sporculara haftalık voleybol teknik antrenmanlarına ek 6 hafta boyunca haftada 3 gün “direnç bandı” kuvvet antrenman programı uygulanırken kontrol grubuna ise, haftalık voleybol antrenmanlarına ek olarak herhangi bir kuvvet antrenman programı uygulanmamıştır. Çalışma öncesinde ve sonrasında 1TM bench sürat testleri yapıldı. Öncesi ve sonrası test sonuçları istatistiksel yöntemle karşılaştırılmıştır. Bulgular: 6 haftalık direnç bandı kuvvet antrenmanlarından sonra deney ve kontrol grubunda grup içi ve gruplar arasındaki dikey sıçrama performansındaki gelişim istatistiksel olarak deney grubunda daha fazla artış göstermiştir (p<0.01). 1TM Bench Press ve Squat test değerlerindeki değişimin gruplara göre farklılık oluşturduğu görülmüştür (p<0.01). 10 m sürat performans değerlerindeki değişim ise gruplara göre farklılık oluştururken (p<0.05); buna karşılık 20 m sürat performans değerlerindeki değişim gruplar içinde anlamlıyken gruplar arasında anlamlı çıkmamıştır (p>0.05). Sonuçlar: Sonuç olarak direnç bandı kuvvet antrenmanlarının; maksimal kuvvet, dikey sıçrama ve sürat performansını artırmada olumlu etkileri olan bir antrenman modeli olduğu söylenebilir. Diğer yandan direnç bantlarıyla yapılan kuvvet antrenmanlarının derin duyu mekanizmalarına yönelik faydalarının sınanması önerilebilir.
Descriptor	:	Kinesiology
Added Entry	:	Pınar, Salih
Added Entry	:	Marmara Universitesi (Turkey)