| Document Type
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BL
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| Record Number
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882872
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| Uniform Title
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Lifestyle-integrated Functional Exercise (LiFE) program to prevent falls.German
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| Main Entry
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Clemson, Lindy
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| Title & Author
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Aktiv und sicher durchs Leben mit dem LiFE Programm : : Evidenzbasierte Sturzprophylaxe für Senioren.\ Lindy Clemson [and four others].
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| Publication Statement
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Berlin, Germany :: Springer,, [2019]
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| Page. NO
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1 online resource (124 pages)
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| ISBN
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3662575825
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: 9783662575826
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3662575817
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9783662575819
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| Notes
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4.2.5 Den Schwierigkeitsgrad der bisherigen Übungen anpassen.
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| Contents
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Intro; Vorwort; Danksagung; Inhaltsverzeichnis; Über die Autoren; 1 Einleitung; 1.1 Was ist LiFE?; 1.2 Was bewirkt LiFE?; 1.3 Für wen ist LiFE geeignet?; 1.4 Wer kann das LiFE Programm anbieten?; 1.5 Schlüsselelemente des Programms; 1.6 Über das Programm und die Implementierung; 1.7 Zugrunde liegende Konzepte; 1.7.1 Das Einbetten von Übungen in den Alltag; 1.7.2 Das Ändern von Gewohnheiten; 1.7.3 Das Herausfordern der Teilnehmer: Übungen meistern und den Schwierigkeitsgrad steigern; 1.8 Der sichere Gang; 2 Fähigkeiten beurteilen und Übungsmöglichkeiten finden.
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2.1 Tabelle der alltäglichen Routine (TaT)2.2 LiFE Assessment Tool (LAT); 2.3 Weitere Assessments und Untersuchungen; 3 Die Vermittlung des Programms; 3.1 Das Programm unterrichten; 3.2 Weiterführende Punkte zur Vermittlung des Programms; 3.3 Vermittlung der Gleichgewichtsprinzipien und Übungen; 3.3.1 Zentrale Punkte; 3.3.2 Die Unterstützungsfläche verkleinern; Erklärung und Demonstration des Prinzips; Relevanz im Alltag; LiFE Übungen, die auf dem Prinzip "Die Unterstützungsfläche verkleinern" beruhen; 3.3.3 Das Gewicht bis an die Grenzen der Stabilität verlagern
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3.3.7 Den Schwierigkeitsgrad der Gleichgewichtsübungen steigern3.4 Vermittlung der Kraftprinzipien und Übungen; 3.4.1 Zentrale Punkte; 3.4.2 LiFE Kraftübungen; Knie beugen; Aufstehen vom Stuhl; Auf den Zehen -- Gehen und Stehen; Auf den Fersen -- Gehen und Stehen; Treppensteigen; Seitwärtsgehen; Muskeln anspannen; 3.4.3 Vermittlungsreihenfolge der Kraftübungen; 3.4.4 Den Schwierigkeitsgrad der Kraftübungen steigern; 4 Leitfaden für die einzelnen Sitzungen; 4.1 Sitzung 1; 4.1.1 Die Fähigkeiten der Teilnehmer testen und deren tägliche Routine erfassen.
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4.1.2 Dem Teilnehmer das Programm und Teilnehmerhandbuch erläutern und näherbringen4.1.3 Die Konzepte und LiFE Prinzipien erläutern; 4.1.4 Die ausgewählten Übungen schulen; 4.1.5 Planen und notieren, wie, wann und wo die Übungen durchgeführt werden; 4.1.6 Die Sitzung zusammenfassen; 4.2 Sitzung 2-5; 4.2.1 Die bis dato durchgeführten Gleichgewichts- und Kraftübungen überprüfen; 4.2.2 Den Übungsplaner und den Übungszähler überprüfen; 4.2.3 Probleme besprechen und Problemlösungen anbieten; 4.2.4 Die Integration/Verknüpfung der Übungen mit täglichen Aufgaben verstärken.
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Erklärung und Demonstration des PrinzipsRelevanz im Alltag; LiFE Übungen, welche auf dem Prinzip "das Gewicht bis an die Grenzen der Stabilität verlagern" beruhen; 3.3.4 Über Gegenstände steigen; Erklärung und Demonstration des Prinzips; Relevanz im Alltag; LiFE Übungen, die auf dem Prinzip "Über Gegenstände steigen" beruhen; 3.3.5 Vermittlungsreihenfolge der Gleichgewichtsübungen; 3.3.6 Weitere Möglichkeiten, die Gleichgewichtsfähigkeit herauszufordern; Die Unterstützung durch die Hände reduzieren; Kombinieren der Gleichgewichtsprinzipien; Übung für Fortgeschrittene
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| Subject
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Exercise, Popular works.
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| Subject
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Falls (Accidents) in old age-- Prevention, Popular works.
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| Subject
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|
Physical fitness, Popular works.
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| Subject
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:
|
Exercise.
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| Subject
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|
Falls (Accidents) in old age-- Prevention.
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| Subject
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:
|
Physical fitness.
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| Dewey Classification
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613/.0438
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| LC Classification
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RC952.5.C54 2019
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| Added Entry
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Fiatarone Singh, Maria.
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Munro, Jo.
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Nerz, Corinna.
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Schwenk, Michael.
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