| Document Type
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BL
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| Record Number
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883078
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| Main Entry
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Steffen, Andreas,1973-
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| Title & Author
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Impulse zur eigenen Veränderung : : Selbstcoaching mit dem Prinzip von Weniger und Mehr /\ Andreas Steffen.
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| Publication Statement
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Berlin, Germany :: Springer,, [2019]
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, ©2019
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| Page. NO
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1 online resource
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| ISBN
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3662582791
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: 9783662582794
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9783662582787
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| Bibliographies/Indexes
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Includes bibliographical references and index.
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| Contents
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Intro; Vorwort; Danksagung; Inhaltsverzeichnis; Über den Autor; 1 Einführung: Das Prinzip von Weniger und Mehr; Zusammenfassung; 1.1 Auftrieb, Abtrieb oder beides? Oder noch mehr?; 1.1.1 Etwas wackelig auf den Beinen?; 1.2 Mein Verständnis von Coaching; 1.2.1 Selbstcoaching als Reise; 1.2.2 Denken: Fluch oder Segen?; 1.2.3 Coach oder Couch?; 1.2.4 Sind Sie eine Insel?; 1.2.5 Schubladen und ihre Dauer; 1.2.6 Heilung oder Wandel?; 1.2.7 Neue Fähigkeiten: Zurück in die Zukunft?; 1.2.8 Was spricht dagegen?; 1.2.9 Was tut Ihnen gut?; 1.3 Bevor es losgeht; Literatur
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2 Weniger Unschärfe oder mehr Präzision?Zusammenfassung; 2.1 Sie sind Ihr eigener Weihnachtsmann.; 2.2 Ist das Ziel im Weg?; 2.2.1 Smarte Ziele; 2.2.2 Jetzt mal halblang und zurück auf "Start"; 2.2.3 Kleine Schritte, große Freude; 2.2.4 Dranbleiben, freuen und hinschauen; 3 Mehr Ruhe, weniger Kopfkarussell; Zusammenfassung; 3.1 Wer ist hier der Boss?; 3.1.1 Der fiese Trick des Weckers; 3.2 Achtsam abschalten; 3.2.1 Weniger Karussellfahren; 3.2.2 Der dreifache Dialog; 3.3 Bewusst denken; 3.3.1 Das innere Team: Schizophren oder achtsam?; 3.3.2 Die Geschichte vom Sufi mit dem Apfelgarten
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3.3.3 Dankeschön auf dem Stuhl3.4 Reize und Wahrnehmungen; Literatur; 4 Weniger Wahrheit, mehr Verständnis; Zusammenfassung; 4.1 Stiere, Stühle, Elefanten und Orangen; 4.1.1 Die fünf Blinden und der Elefant; 4.1.2 Orange, orange oder orange?; 4.2 Wahr oder unwahr? Oder beides?; 4.2.1 Griechische Philosophen, isländische Damen und frierende Beduinen; 4.2.2 Alles gleichzeitig?; 4.3 Mehr Frieden und Verständnis; Literatur; 5 Weniger Ärger und Sorgen, deutlich mehr Glück; Zusammenfassung; 5.1 Gerade heute; 5.2 Der geheime Weg das Glück einzuladen; 5.2.1 Anregungen für das tägliche Leben
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5.2.2 Sharing is caring6 Weniger denken, mehr Bauchgefühl; Zusammenfassung; 6.1 Erdbeeren, Bibliotheken und somatische Marker; 6.1.1 Ladenhüter und Bestseller; 6.1.2 Unbewusster Tunnelblick; 6.1.3 Eine einschneidende Veränderung; 6.2 Spieglein, Spieglein in uns drin; 6.3 Intuition und freier Wille; 6.3.1 Wer entscheidet?; 6.3.2 Welcher Typ sind Sie?; 6.3.3 Und welcher Typ möchten Sie sein?; 6.3.4 Möchten Sie glücklich sein? Entscheiden Sie sich.; Literatur; 7 Viel mehr fließen und genießen; Zusammenfassung; 7.1 Voll im Flow; 7.1.1 Hohe Anforderungen treffen auf große Fähigkeiten
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7.2 Magische Momente7.2.1 Selbst ist der Flow; Literatur; 8 So und nicht anders? Weniger Sätze, mehr Glauben; Zusammenfassung; 8.1 Elefanten und Glaubenssätze; 8.2 Was alles im emotionalen Rucksack liegt; 8.2.1 Was muss rein und was darf raus?; 8.3 Mauern und Berge; 8.3.1 Andere Betrachtungsmöglichkeiten durch Reframing; 8.3.2 Perspektivwechsel: ein Schritt zurück oder zur Seite; 8.3.3 Das kann ich nicht, das geht nicht. Doch.; 8.3.4 Was bedeutet es, wenn Sie jemand unfreundlich und griesgrämig anschaut?; 8.3.5 ... und jetzt mal umgedreht; 8.3.6 Wie fühlt sich das jetzt an?
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| Subject
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Self-actualization (Psychology)
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| Subject
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|
Self-help techniques.
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| Subject
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|
PSYCHOLOGY-- Applied Psychology.
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| Subject
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|
Self-actualization (Psychology)
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| Subject
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:
|
Self-help techniques.
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| Subject
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|
SELF-HELP-- Personal Growth-- General.
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| Subject
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|
SELF-HELP-- Personal Growth-- Happiness.
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| Subject
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|
SELF-HELP-- Personal Growth-- Success.
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| Dewey Classification
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158.1
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| LC Classification
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BF632
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